Máme štěstí. Pravděpodobně jsme nejšťastnější lidé, kteří kdy obývali tuto planetu.
Máme neomezený přístup k čisté vodě, čistému vzduchu a různým druhům jídla. Máme léky, které nás zbaví většiny bolestí. Můžeme se přesunout téměř kamkoli na světě do 24 hodin. Paradoxem je, že čím jsme úspěšnější, tím méně času a energie investujeme do svého zdraví.
Vaše fyzické zdraví ‒ od toho evidentního (co, kdy a jak moc jíte) po to nepatrné (držení těla, dýchání, pohybové stereotypy) ‒ ovlivňuje vaše mentální zdraví a harmonii těla.
Mým cílem je pomoci vám rozpoznat neoptimální chování, ušít vám na míru takový nutriční a fyzický program, který bude vyhovovat vám i vašemu životnímu stylu, a vlastně vás navést, ať si dokážete pomoct sami.
V podstatě se bavíme o učení se novým zvykům a restartovaní svého života.
Osobní trénink
Jakožto odborníka na sportovní vědy je mojí vášní uvědomění si těla a toho, jak lze zdravé a prospěšné pohyby lehce zavést do našich každodenních činností.
Chci vědět více
Výživa
Jakožto výživový poradce vám můžu zanalyzovat a doporučit optimální skupiny jídel a množství, které nejlépe vyhovuje vašim cílům.
Chci vědět více
Cvičební terapie
Pohyb nejen pomáhá našemu tělu, ale také stimuluje naše kognitivní funkce a zlepšuje náladu. Preferuji cvičení venku na čerstvém vzduchu.
Chci vědět více
Koučink
Můžu vám pomoci rozvíjet zdravé chování, které vám pozvedne harmonii, duševní rovnováhu a úspěchy.
Chci vědět více